美と癒しのエステサロンOTOHAのスタッフたちが自由なつぶやきをしちゃいます♪

profile
mobile
qrcode
Calendar
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
<< August 2019 >>
categories
selected entries
new entries
archives
comment
What time?
link
recommend
others
おはようございます。。月経前

 おはようございます

月経前の女性の体内では女性ホルモンのエストロゲンと連動してリラックスに関わる脳内の神経伝達物質《セロトニン》が減少するためイライラ
そのためセロトニンとして補ってくれるバナナがお勧め
月経前の不調に悩まされる人はバナナのほかにカルシシウムを含む卵を加えてパワーアップ
体の冷えに効果の高いシナモンなどのスパイスを加えるなどをすれば効果もアップ

40代は更年期に向かって減少する女性ホルモンの働きを補うには黄な粉や味噌で大豆をプラス

美の豆知識コーナー / 07:34 / comments(0) / trackbacks(0)

comment*






<< Next   /   Prev >>