美と癒しのエステサロンOTOHAのスタッフたちが自由なつぶやきをしちゃいます♪

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おはようございます。。。痩せにくい、リバウンドしやすい。。。

おはようございます


 どんな方法を試しても痩せられない、痩せてもすぐリバウンドしてしまう。。。。そんな人の中には睡眠に問題があるひとがいるかも?

脂肪を分解してくれる成長ホルモンは寝てる間にたくさん出ますそれが活発に分泌されるような寝方をしないと脂肪分解が上手くできないだけでなく老廃物を体に溜め込むことになり代謝がおちてどんどん痩せにくくなったりすることがあります

成長ホルモンを分泌させるには睡眠時間を十分とることと同時に睡眠の質を高めることが重要とも言われます

枕で負担がかからないようにすることも大事

美の豆知識コーナー / 05:34 / comments(0) / trackbacks(0)

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