美と癒しのエステサロンOTOHAのスタッフたちが自由なつぶやきをしちゃいます♪

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おはおようございます。。ためこまない

 おはようございますニコッ

まず痩せようとして食事を抜くのはNG
腸が動かないことで自律神経のバランスが乱れやすくなります
こうなると体の代謝量が減るとともに低体温をまねきどんどん溜め込みやすい体になってしまうんです
食べて自律神経をケアするには。。
是非ビタミンB群神経を整える作用にすぐれています
魚や肉などのたんぱく質に含まれていますがダイエットの方々はあまりとれてないかも

さらに
ねぎ、にら、キムチやレモン汁、酢などの酸っぱい食材はとることで排泄反射がおき副交感神経を優位にします
よく噛む食材、体を温める食材とともに一緒にどうぞ

美の豆知識コーナー / 08:43 / comments(0) / trackbacks(0)

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