おはおようございます。。ためこまない
2019.06.24 Monday
おはようございます
まず痩せようとして食事を抜くのはNG
腸が動かないことで自律神経のバランスが乱れやすくなります
こうなると体の代謝量が減るとともに低体温をまねきどんどん溜め込みやすい体になってしまうんです
食べて自律神経をケアするには。。
是非ビタミンB群神経を整える作用にすぐれています
魚や肉などのたんぱく質に含まれていますがダイエットの方々はあまりとれてないかも
さらに
ねぎ、にら、キムチやレモン汁、酢などの酸っぱい食材はとることで排泄反射がおき副交感神経を優位にします
よく噛む食材、体を温める食材とともに一緒にどうぞ
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